In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…
In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…
Watermeloen Pizza Ideaal om mee te nemen voor de familie bbq of tijdens een borrel of etentje met vrienden. Gezond, fris, simpel, snel, verrassend en bovenal heerlijk! Je kunt er…
In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…
In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…
In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…
In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…
Er is iets aan de combinatie kip, prei en maïs wat kinderen aantrekt als een magneet – en volwassenen zijn er ook dol op! Wie houdt er niet van pannenkoeken?…
Een frittata is het aangewezen product om al jouw restjes in te verwerken. Wat heb je nog in je koelkast liggen? Jij bent toch ook tegen voedselverspilling? Frittata Ingrediënten Wat…
Taco’s zijn het kloppende hart van de Mexicaanse keuken. Eenvoudig gezegd bestaat een taco uit een tortilla met vulling, salsa en garnering die samen voor een heerlijke smaaksensatie zorgen. Maar…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: Gnocchi met geitenkaas en courgette Met verschillende kleuren courgette, geitenkaas en smaakmaker za’atar geef je er…
Elke maand weet Bertine Lentink Food & Sport Coach ons wel met iets lekkers te verrassen, maar voor deze maand kunnen we niet wachten tot we in de keuken staan. Want…
Elke maand hebben we een nieuw recept. Speciaal bedacht door: Bertine Lentink Food & Sport Coach. Maar deze maand doen we het een klein beetje anders, namelijk: Tips om te koken…
Elke maand hebben we een nieuw recept. Speciaal bedacht door: Bertine Lentink Food & Sport Coach. Zij staat voor Fit, Energie, Bewegen, Gezond Lichaamsgewicht, maar ook voor Genieten en Lekker eten. Deze maand: Sopa…
Elke maand hebben we een nieuw recept. Speciaal bedacht door: Bertine Lentink Food & Sport Coach. Zij staat voor Fit, Energie, Bewegen, Gezond Lichaamsgewicht, maar ook voor Genieten en Lekker eten. Als ontbijt,…
Elke maand hebben we een nieuw recept. Speciaal bedacht door: Bertine Lentink Food & Sport Coach. Zij staat voor Fit, Energie, Bewegen, Gezond Lichaamsgewicht, maar ook voor Genieten en Lekker eten. Daarom deze…
Een heerlijk en gezond dessert voor tijdens de feestdagen maar je kan hem natuurlijk ook lekker als tussendoortje eten bij een kop thee of koffie. Ingrediënten Voor 4 personen: 4…
De decembermaand, hoe je het wend of keert, staat gelijk aan feestmaand en aan eetmaand. In de voorafgaande maanden liet je de koekjes staan, nam je zo min mogelijk chips…
Pak je rasp er maar bij, want de broccolirijst maak jezelf. Poke of Poké is een gerecht van fijngesneden rauwe vis dat wordt geserveerd als hors-d'oeuvre of hoofdgerecht in de…
Je wilt gewicht verliezen, maar niet het zoveelste dieet volgen? Je wilt gezonder leven maar kan door alle tegenstrijdige berichten op social media door de bomen het bos niet meer…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: Kikkererwtenburger. Lekker met gewokte groente en rijst of een frisse salade en zoete aardappelfrites. Kant-en-klare…
Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn sterk bewerkt en bevatten veel suiker en/of zout. Je kan ze beter zelf maken. Eigen baksels: Met volkoren granen, fruit, peulvruchten…
Van tortilla’s die met kaas (queso) zijn gevuld, houdt men in heel Mexico als antojitos, snacks uit het vuistje; ze zijn bijvoorbeeld vergelijkbaar met gegrilde tosti’s. Meestal wordt een tortilla…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: stamppot! Een gerecht dat nóg Hollandser is dan stamppot is er bijna niet. We…
De decembermaand staat voor de meeste mensen toch wel bekend als feestmaand en 'eetmaand'. In de andere maanden liet je de koekjes misschien wel staan, nam je zo min mogelijk…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: een broodje gezond! Je bent gezellig een dagje weg en tussen de middag loop je…
Nu het herfst is wordt het tijd om het binnen weer gezellig te maken. Eerst met zijn allen rond een dampende pan stamppot of een kruidige stoofpot. Als toetje of…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand heeft ze maarliefst acht kleine gerechtjes om met ons te delen. De zomervakantie is voorbij,…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand zijn dat de gepofte en rauwe bietjes. Als je ergens een instant vakantiegevoel van krijgt,…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand zijn dat de Popeye-bolletjes, vernoemd naar de spinazie-etende stripfiguur. Of je nu je ijzerinname wilt…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand is het recept volkorenwraps met makreel, veldsla, komkommer en mayo. Als je ergens een instant vakantiegevoel…
Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand is het recept een heerlijke combinatie van dadels en pindakaas. De ideale ingrediënten voor…
Bertine Lentink Food & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. In de maand april is het de bananentosti met pindakaas en walnoot! Tosti’s zijn…
Als het feest is, dan mag ik toch wel chips, taart en borrelnoten? Natuurlijk mag je dat. Jij staat aan het roer van jouw leven. Uiteindelijk draait het allemaal om…
Bertine Lentink Food & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. Dit keer kregen wij het recept van het ontbijt met een ei! Het nieuwe…
We beginnen het jaar goed met een recept voor ultieme pastasaus. "Met deze saus tover je in één klap pasta's, pizza's, lasagne's en wraps om tot een complete maaltijd met daarin…
Bertine Lentink Foor & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. Dit keer kregen we het recept voor een havermoutontbijtje. Havermout is gezond, eenvoudig te…
Elke maand krijgen wij van Bertine Lentink een heerlijk en gezond recept toegestuurd dat wij mogen delen met onze volgers. Bij het delen van recepten houdt Bertine rekening met de…
Social Media
Nieuwsbrief
Wil jij onze nieuwsbrief ontvangen? Schrijf je dan in via onderstaande link!