Recept van de maand Archives - Stichting Sportkompas

Recept van de maand: Bananenbrood-taart

Redactie - 23 februari 2021

Elke maand hebben we een nieuw recept. Speciaal bedacht door: Bertine Lentink Food & Sport Coach. Zij staat voor Fit, Energie, Bewegen, Gezond Lichaamsgewicht, maar ook voor Genieten en Lekker eten. Als ontbijt,…

Recept van de maand: Smoothie Bowl

Redactie - 12 januari 2021

Recept van de maand: Perenkruimeltaartje

Redactie - 08 december 2020

Een heerlijk en gezond dessert voor tijdens de feestdagen maar je kan hem natuurlijk ook lekker als tussendoortje eten bij een kop thee of koffie. Ingrediënten Voor 4 personen: 4…

Recept van de maand: Hoe voorkom je decemberkilo’s?

Redactie - 17 november 2020

De decembermaand, hoe je het wend of keert, staat gelijk aan feestmaand en aan eetmaand. In de voorafgaande maanden liet je de koekjes staan, nam je zo min mogelijk chips…

Recept van de maand: Gezond borrelhapje

Redactie - 13 oktober 2020

Recept van de maand: Poke bowl met zalm!

Redactie - 08 september 2020

Pak je rasp er maar bij, want de broccolirijst maak jezelf. Poke of Poké is een gerecht van fijngesneden rauwe vis dat wordt geserveerd als hors-d'oeuvre of hoofdgerecht in de…

Recept van de maand: Bananen pindakaas ijs met cashewnoten en dadels.

Redactie - 21 juli 2020

Je wilt gewicht verliezen, maar niet het zoveelste dieet volgen? Je wilt gezonder leven maar kan door alle tegenstrijdige berichten op social media door de bomen het bos niet meer…

Recept van de maand: Kikkererwtenburger

Redactie - 28 april 2020

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: Kikkererwtenburger. Lekker met gewokte groente en rijst of een frisse salade en zoete aardappelfrites. Kant-en-klare…

Recept van de maand: Banaan-pindakaas-cookies “Een gezond tussendoortje”

Redactie - 10 maart 2020

Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn sterk bewerkt en bevatten veel suiker en/of zout. Je kan ze beter zelf maken. Eigen baksels: Met volkoren granen, fruit, peulvruchten…

Recept van de maand: Quesadilla’s “Lekker uit het vuistje”

Redactie - 18 februari 2020

Van tortilla’s die met kaas (queso) zijn gevuld, houdt men in heel Mexico als antojitos, snacks uit het vuistje; ze zijn bijvoorbeeld vergelijkbaar met gegrilde tosti’s. Meestal wordt een tortilla…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: stamppot zónder aardappelen

Redactie - 08 januari 2020

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: stamppot! Een gerecht dat nóg Hollandser is dan stamppot is er bijna niet. We…

Voorkom decemberkilo’s met deze tips van Bertine Lentink

Redactie - 10 december 2019

De decembermaand staat voor de meeste mensen toch wel bekend als feestmaand en 'eetmaand'. In de andere maanden liet je de koekjes misschien wel staan, nam je zo min mogelijk…

Recept van de maand: Broodje gezond

Redactie - 01 november 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: een broodje gezond! Je bent gezellig een dagje weg en tussen de middag loop je…

Recept van de maand: Gebakken peer met kaneel en walnoot

Redactie - 08 oktober 2019

Nu het herfst is wordt het tijd om het binnen weer gezellig te maken. Eerst met zijn allen rond een dampende pan stamppot of een kruidige stoofpot. Als toetje of…

Recept van de maand: Easy Peasy Party

Redactie - 10 september 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand heeft ze maarliefst acht kleine gerechtjes om met ons te delen. De zomervakantie is voorbij,…

Recept van de maand

Recept van de maand augustus: Gepofte en rauwe bietjes

Redactie - 13 augustus 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand zijn dat de gepofte en rauwe bietjes. Als je ergens een instant vakantiegevoel van krijgt,…

Recept van de maand: Popeye-bolletjes

Redactie - 09 juli 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand zijn dat de Popeye-bolletjes, vernoemd naar de spinazie-etende stripfiguur. Of je nu je ijzerinname wilt…

Recept van de maand: Volkorenwraps

Redactie - 11 juni 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand is het recept volkorenwraps met makreel, veldsla, komkommer en mayo. Als je ergens een instant vakantiegevoel…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: Dadels met pindakaas

Nick - 07 mei 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand is het recept een heerlijke combinatie van dadels en pindakaas. De ideale ingrediënten voor…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: Bananentosti met pindakaas en walnoot

Nick - 02 april 2019

Bertine Lentink Food & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. In de maand april is het de bananentosti met pindakaas en walnoot! Tosti’s zijn…

Recept van de maand

#Receptvandemaand: Voor maart elke dag taart!

Nick - 05 maart 2019

Als het feest is, dan mag ik toch wel chips, taart en borrelnoten? Natuurlijk mag je dat. Jij staat aan het roer van jouw leven. Uiteindelijk draait het allemaal om…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: Begin je dag met een ei

Nick - 05 februari 2019

Bertine Lentink Food & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. Dit keer kregen wij het recept van het ontbijt met een ei! Het nieuwe…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: ultieme pastasaus

Redactie - 01 januari 2019

We beginnen het jaar goed met een recept voor ultieme pastasaus. "Met deze saus tover je in één klap pasta's, pizza's, lasagne's en wraps om tot een complete maaltijd met daarin…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: Havermoutontbijtje

Redactie - 04 december 2018

Bertine Lentink Foor & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. Dit keer kregen we het recept voor een havermoutontbijtje. Havermout is gezond, eenvoudig te…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: heerlijke herfstsoep

Redactie - 13 november 2018

Elke maand krijgen wij van Bertine Lentink een heerlijk en gezond recept toegestuurd dat wij mogen delen met onze volgers. Bij het delen van recepten houdt Bertine rekening met de…

Aankomende evenementen

01 - 01 Jeugd activiteiten: maand Februari.
01 - 02 SOW (sport on wheels): maand Februari.

Overzicht

Social Media

Recept van de maand

Categorieën

Locaties

Verenigingen

Datum

Recept van de maand: Bananenbrood-taart

Recept van de maand: Smoothie Bowl

Recept van de maand: Perenkruimeltaartje

Recept van de maand: Hoe voorkom je decemberkilo’s?

Recept van de maand: Gezond borrelhapje

Recept van de maand: Poke bowl met zalm!

Recept van de maand: Bananen pindakaas ijs met cashewnoten en dadels.

Recept van de maand: Kikkererwtenburger

Recept van de maand: Banaan-pindakaas-cookies “Een gezond tussendoortje”

Recept van de maand: Quesadilla’s “Lekker uit het vuistje”

Recept van de maand: stamppot zónder aardappelen

Voorkom decemberkilo’s met deze tips van Bertine Lentink

Recept van de maand: Broodje gezond

Recept van de maand: Gebakken peer met kaneel en walnoot

Recept van de maand: Easy Peasy Party

Recept van de maand augustus: Gepofte en rauwe bietjes

Recept van de maand: Popeye-bolletjes

Recept van de maand: Volkorenwraps

Recept van de maand: Dadels met pindakaas

Recept van de maand: Bananentosti met pindakaas en walnoot

#Receptvandemaand: Voor maart elke dag taart!

Recept van de maand: Begin je dag met een ei

Recept van de maand: ultieme pastasaus

Recept van de maand: Havermoutontbijtje

Recept van de maand: heerlijke herfstsoep