Recept van de maand Archives - Stichting Sportkompas

Recept van de maand met heerlijke gezonde tips!

Redactie - 21 juni 2022

In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…

Recept van de maand: 14 tips gezond eten door foodcoach Bertine Lentink + een recept

Redactie - 12 mei 2022

In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…

Gezond Eten door Bertine Lenitink Foodcoach

Redactie - 06 april 2022

In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…

Recept van de maand maar dan net even anders!

Redactie - 25 januari 2022

In 2022 gaan we het anders doen. Hoe bouw je een recept om zodat het past binnen Richtlijnen Goede Voeding? Gezond Eten geeft je namelijk gezondheidswinst! Zelf kan je straks…

Recept van de maand: Flensjes met kip & maïs

Redactie - 14 december 2021

Er is iets aan de combinatie kip, prei en maïs wat kinderen aantrekt als een magneet – en volwassenen zijn er ook dol op! Wie houdt er niet van pannenkoeken?…

Recept van de maand: Herfstige Havermout

Redactie - 10 november 2021

Stevige kost om de dag goed te starten en het een tijd vol te houden. Tja, hoe groot is een portie? Neem je de hoeveelheid die in het recept staat…

Recept van de maand: Frittata

Redactie - 12 oktober 2021

Een frittata is het aangewezen product om al jouw restjes in te verwerken. Wat heb je nog in je koelkast liggen? Jij bent toch ook tegen voedselverspilling? Frittata Ingrediënten Wat…

Recept van de maand: Taco als toetje, ontbijt, tussendoortje of lunch

Redactie - 25 augustus 2021

Taco’s zijn het kloppende hart van de Mexicaanse keuken. Eenvoudig gezegd bestaat een taco uit een tortilla met vulling, salsa en garnering die samen voor een heerlijke smaaksensatie zorgen. Maar…

Recept van de maand: Gnocchi met geitenkaas en courgette

Redactie - 14 juli 2021

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: Gnocchi met geitenkaas en courgette Met verschillende kleuren courgette, geitenkaas en smaakmaker za’atar geef je er…

Recept van de maand: Chocolade balletjes met walnoten

Redactie - 18 mei 2021

Elke maand weet Bertine Lentink Food & Sport Coach ons wel met iets lekkers te verrassen, maar voor deze maand kunnen we niet wachten tot we in de keuken staan. Want…

Recept van de maand: Tips om te koken met kinderen en wat te doen met lastige eters.

Redactie - 20 april 2021

Elke maand hebben we een nieuw recept. Speciaal bedacht door: Bertine Lentink Food & Sport Coach. Maar deze maand doen we het een klein beetje anders, namelijk: Tips om te koken…

Recept van de maand: Sopa tarasca

Redactie - 23 maart 2021

Elke maand hebben we een nieuw recept. Speciaal bedacht door: Bertine Lentink Food & Sport Coach. Zij staat voor Fit, Energie, Bewegen, Gezond Lichaamsgewicht, maar ook voor Genieten en Lekker eten. Deze maand: Sopa…

Recept van de maand: Bananenbrood-taart

Redactie - 23 februari 2021

Recept van de maand: Smoothie Bowl

Redactie - 12 januari 2021

Recept van de maand: Perenkruimeltaartje

Redactie - 08 december 2020

Een heerlijk en gezond dessert voor tijdens de feestdagen maar je kan hem natuurlijk ook lekker als tussendoortje eten bij een kop thee of koffie. Ingrediënten Voor 4 personen: 4…

Recept van de maand: Hoe voorkom je decemberkilo’s?

Redactie - 17 november 2020

De decembermaand, hoe je het wend of keert, staat gelijk aan feestmaand en aan eetmaand. In de voorafgaande maanden liet je de koekjes staan, nam je zo min mogelijk chips…

Recept van de maand: Gezond borrelhapje

Redactie - 13 oktober 2020

Recept van de maand: Poke bowl met zalm!

Redactie - 08 september 2020

Pak je rasp er maar bij, want de broccolirijst maak jezelf. Poke of Poké is een gerecht van fijngesneden rauwe vis dat wordt geserveerd als hors-d'oeuvre of hoofdgerecht in de…

Recept van de maand: Bananen pindakaas ijs met cashewnoten en dadels.

Redactie - 21 juli 2020

Je wilt gewicht verliezen, maar niet het zoveelste dieet volgen? Je wilt gezonder leven maar kan door alle tegenstrijdige berichten op social media door de bomen het bos niet meer…

Recept van de maand: Kikkererwtenburger

Redactie - 28 april 2020

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: Kikkererwtenburger. Lekker met gewokte groente en rijst of een frisse salade en zoete aardappelfrites. Kant-en-klare…

Recept van de maand: Banaan-pindakaas-cookies “Een gezond tussendoortje”

Redactie - 10 maart 2020

Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn sterk bewerkt en bevatten veel suiker en/of zout. Je kan ze beter zelf maken. Eigen baksels: Met volkoren granen, fruit, peulvruchten…

Recept van de maand: Quesadilla’s “Lekker uit het vuistje”

Redactie - 18 februari 2020

Van tortilla’s die met kaas (queso) zijn gevuld, houdt men in heel Mexico als antojitos, snacks uit het vuistje; ze zijn bijvoorbeeld vergelijkbaar met gegrilde tosti’s. Meestal wordt een tortilla…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: stamppot zónder aardappelen

Redactie - 08 januari 2020

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: stamppot! Een gerecht dat nóg Hollandser is dan stamppot is er bijna niet. We…

Voorkom decemberkilo’s met deze tips van Bertine Lentink

Redactie - 10 december 2019

De decembermaand staat voor de meeste mensen toch wel bekend als feestmaand en 'eetmaand'. In de andere maanden liet je de koekjes misschien wel staan, nam je zo min mogelijk…

Recept van de maand: Broodje gezond

Redactie - 01 november 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand: een broodje gezond! Je bent gezellig een dagje weg en tussen de middag loop je…

Recept van de maand: Gebakken peer met kaneel en walnoot

Redactie - 08 oktober 2019

Nu het herfst is wordt het tijd om het binnen weer gezellig te maken. Eerst met zijn allen rond een dampende pan stamppot of een kruidige stoofpot. Als toetje of…

Recept van de maand: Easy Peasy Party

Redactie - 10 september 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand heeft ze maarliefst acht kleine gerechtjes om met ons te delen. De zomervakantie is voorbij,…

Recept van de maand

Recept van de maand augustus: Gepofte en rauwe bietjes

Redactie - 13 augustus 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand zijn dat de gepofte en rauwe bietjes. Als je ergens een instant vakantiegevoel van krijgt,…

Recept van de maand: Popeye-bolletjes

Redactie - 09 juli 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand zijn dat de Popeye-bolletjes, vernoemd naar de spinazie-etende stripfiguur. Of je nu je ijzerinname wilt…

Recept van de maand: Volkorenwraps

Redactie - 11 juni 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand is het recept volkorenwraps met makreel, veldsla, komkommer en mayo. Als je ergens een instant vakantiegevoel…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: Dadels met pindakaas

Nick - 07 mei 2019

Iedere maand deelt Bertine Lentink Food & Sport Coach een heerlijk recept met ons. Deze maand is het recept een heerlijke combinatie van dadels en pindakaas. De ideale ingrediënten voor…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: Bananentosti met pindakaas en walnoot

Nick - 02 april 2019

Bertine Lentink Food & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. In de maand april is het de bananentosti met pindakaas en walnoot! Tosti’s zijn…

Recept van de maand

#Receptvandemaand: Voor maart elke dag taart!

Nick - 05 maart 2019

Als het feest is, dan mag ik toch wel chips, taart en borrelnoten? Natuurlijk mag je dat. Jij staat aan het roer van jouw leven. Uiteindelijk draait het allemaal om…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: Begin je dag met een ei

Nick - 05 februari 2019

Bertine Lentink Food & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. Dit keer kregen wij het recept van het ontbijt met een ei! Het nieuwe…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: ultieme pastasaus

Redactie - 01 januari 2019

We beginnen het jaar goed met een recept voor ultieme pastasaus. "Met deze saus tover je in één klap pasta's, pizza's, lasagne's en wraps om tot een complete maaltijd met daarin…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: Havermoutontbijtje

Redactie - 04 december 2018

Bertine Lentink Foor & Sport Coach deelt elke maand een lekker en gezond recept met ons. Dit keer kregen we het recept voor een havermoutontbijtje. Havermout is gezond, eenvoudig te…

Bertine Lentink Food & Sport Coach

Recept van de maand: heerlijke herfstsoep

Redactie - 13 november 2018

Elke maand krijgen wij van Bertine Lentink een heerlijk en gezond recept toegestuurd dat wij mogen delen met onze volgers. Bij het delen van recepten houdt Bertine rekening met de…

Aankomende evenementen

08 - 06 Straatspeeldag

Overzicht

Social Media

Recept van de maand

Categorieën

Locaties

Verenigingen

Datum