Je wilt gewicht verliezen, maar niet het zoveelste dieet volgen? Je wilt gezonder leven maar kan door alle tegenstrijdige berichten op social media door de bomen het bos niet meer zien? Elke maand laat Bertine Lentink Food & Sport Coach ons een nieuw gezond recept zien.
Gezond afkoelen op een tropische dag.
IJs ongezond? Dat hoeft natuurlijk helemaal niet. Helemaal niet als je kiest voor dit bananenijsje!
Bananen pindakaas ijs met cashewnoten en dadels
Ingrediënten
Voor 1 persoon:
- 1 rijpe banaan
- ½ eetlepel pindakaas (100% pinda)
- 4 cashewnoten, kleingesneden
Bereiding
1. Prak de banaan en roer er de pindakaas doorheen.
2. Voeg daarna de cashewnoten toe. Roer nog even door elkaar en stop het in de diepvries.
3. Is het warm vandaag (minder warm mag ook), haal hem dan lekker uit de diepvries en geniet van dit gezonde tussendoortje!
