Aquaphysical
- Maandag 19:30 - 20:15
Boarden circuit training
IN het water, OP het water en ZWEMMEN
Als u houdt van een bijzondere, zeer intensieve body work-out is Aquaphysical echt wat voor u. De hoog intensieve training in en op het water is gericht op kracht, lenigheid en conditie. Van rennen door het water, oefeningen op het aquaboard, tot buikspieroefeningen aan de rand van het bad. Zo zijn er allerlei bootcamp oefeningen waardoor de gezondheid verbeterd wordt tijdens de Aquaphisical lessen.
Tijdens de physical les wordt er ook gebruik genaakt van de Aquaboarden.
AquaBoard oefeningen worden niet in het water gedaan, maar op het water. U staat op een mat die door de bewegingen van het water het nodige vraagt van uw balans en coördinatie. Hierdoor wordt de core stability voortdurend gebruikt. Ook is de les erg goed om de conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Verschillende oefeningen uit de sportschool komen aan bod: squats, burpees, crunches, planken. Onder begeleiding van instructeurs wordt u flink uitgedaagd tot het uiterste te gaan.
De lessen hebben een hoge fun factor op leuke moderne muziek.
Tijdens Aquaphysical is nauwsluitende sportkleding zonder ritsen of knopen het makkelijkst om te dragen
Na de les zijn de sauna, Turks stoombad en whirlpool open voor gebruik, en is er gelegenheid om uit te zwemmen.